Laufstrecke

Aus dem Wasserbecken geht es in die Wechselzone. Nach einer kleinen Runde durch das Freibad geht es über die Kanalbrücke. Von dort aus wird am Rhein-Herne-Kanal Richtung Stadthafen gelaufen. Nach 1,25 km erfolgt die Wende und es geht zurück ins Freibad.
Die Erwachsenen und Jugend A absolvieren diese Strecke zweimal.