Turnen

Ausdauertraining und Gymnastik 50 +

In unserer Ausdauer- und Gymnastik-Gruppe wird modernes Muskel-, Herz-Kreis-Lauf-, und Ausdauertraining vermittelt. Körperliche Fitness ist gerade in heutiger Zeit wichtig. Hierfür benötigen Sie keine kostenintensiven Verträge im Fitnessstudio. Machen Sie einfach bei uns mit. 

Auch Ungeübte werden langsam an die Übungen herangeführt. Unsere abwechslungsreiche, gezielte Gymnastik erhält und verbessert körperliche Fitness. Bei allen Programmen wird darauf geachtet, dass spezielle Muskelgruppen trainiert werden, z.B. Stärkungsübungen für die Wirbelsäule oder Kräftigung der Beinmuskulatur durch flotte Gymnastik mit Musik. Alle Übungen können bequem auch zu Hause nachvollzogen werden. 

Anschließende Entspannungs- oder Dehnübungen sorgen für körperliche Ausgeglichenheit. 

Unser Angebot: 

Ausdauertraining und Gymnastik für Erwachsene (Damen und Herren 50+) 

Ab Juni 2013 neue Übungsleitung! 

Wann: mittwochs: 18:30 - 19:45 Uhr 

Wo: Reuenbergschule, Essen Dellwig, Reuenberg 163 

In der Gruppe sind noch Plätze frei. Interessierte haben die Möglichkeit, an einer kostenfreien Übungsstunde teilzunehmen.

 

Ansprechpartner

Brigitte Hohlmann, Abteilungsleiterin
Matthias Lamberts Weg 52
45357 Essen

Priv.: 0201 / 66 52 52
Mobil: 0179 / 206 4360
brigtte.hohlmann@gmx.de

Neues Kursprogramm im SGZ

27.07.2017

Es gibt zahlreiche Angebote für Jung und Alt. Angefangen bei der „Bewegungsförderung ab 6 Monaten“...

weiterlesen »

Schools Out - Party

10.07.2017

RuWa Dellwig lädt alle Schülerinnen und Schüler zur großen Schools Out Feier zum Ferienanfang ein,...

weiterlesen »

Debüt im Freibad

03.07.2017

Bei kühlen 15 °C starteten fünf Ruwaner im schönen Freibad am Kruppsee in Duisburg-Rheinhausen. Trotz...

weiterlesen »

Freie Plätze im Anfängerkurs

22.06.2017

Nach den Sommerferien startet der neue Seepferdchen-Kurs von Ruwa Dellwig im Borbecker Hallenbad, immer donnerstags von...

weiterlesen »