Schwimmen

Allgemeines

Die Schwimmabteilung ist die traditionellste Abteilung des Vereins. Schließlich ist RuWa Dellwig 1925 von 29 Dellwigern als Schwimmverein gegründet worden.


Zurzeit finden unsere Übungsstunden wie folgt statt:


dienstags

19.00 - 19.45 h - Wettkampfschwimmer
19.45 - 21.00 h - Wassergymnastik

donnerstags

17.30 - 18.15 h - Anfängerschwimmen
18.15 - 19.00 h - Schwimmen für Fortgeschrittene
18.15 - 19.15 h - Wettkampfmannschaft


Für den Anfängerunterricht ist eine Voranmeldung erforderlich, ebenso für die Wassergymnastik.

Weitere Informationen gibt Hiltrud Rams per E-Mail: HuD.Rams@t-online.de oder telefonisch unter 0201-699369.



Anfängerschwimmen

Kinder ab fünf Jahre und 1,20 m Körpergröße können in unseren Anfängerkursen angemeldet werden. Wir bilden in kleinen Gruppen nach den Richtlinien des Deutschen Schwimmverbandes aus. Im Vordergrund stehen die Wassergewöhnung und das Gleiten im Wasser. Erste Kraulbeinbewegungen in Bauch- und Rückenlage bilden die Grundlage für eine stabile Wasserlage. Erst bei Wassersicherheit werden die Bewegungen des Brust- und Rückenschwimmens eingeübt.

Ziel ist die Erlangung des Seepferdchen-Abzeichens: 25 m schwimmen ohne Pause, vom Rand ins Schwimmerbecken springen und einen Ring aus dem Nichtschwimmteil herausholen.

Danach üben die „Seepferdchen“-Schwimmer noch einige Zeit in einer getrennten Gruppe, bis sie sicher mehrere Bahnen selbstständig ohne Pausen schwimmen können und auch eine zweite Schwimmlage beherrschen.



Schwimmen für Fortgeschrittene

In unserer Übungsstunde für fortgeschrittene Schwimmer setzen wir verstärkt auf korrektes Schwimmen und Ausbau der einzelnen Schwimmlagen. Hier üben wir Brust-, Rücken- und Freistilschwimmen ebenso wie Ausdauer.

Ziel sind weitere Schwimmabzeichen sowie gute Schwimmlagen und teilweise erste Wettkampferfahrungen.



Wettkampfmannschaft

Dienstags und donnerstags trainiert unsere Wettkampfmannschaft. Hier werden für verschiedene Wettkämpfe Schnelligkeit und Ausdauer trainiert. Die Altersstruktur ist zwischen acht und 18 Jahre.

 



Wassergymnastik

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