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Das ist das Kursprogramm für das erste Halbjahr 2017

Jetzt Online Anmelden und voll durchstarten!

Kurs Nr.

Art des Kurses

Tag

Uhrzeit

Laufzeit

Anzahl

Kosten

Kursleitung

Online Anmeldung

Ballett Class (ab 8 bis 10 Jahre)

Schritt für Schritt werden die Kinder nach den neuesten wissenschaftlichen und orthopädischen Erkenntnissen in Richtung Klassisches Ballett geführt. Die Kinder lernen die Grundbegriffe des Balletts in französischer Sprache. Übungen an der Stange, Schritt- und Sprungkombinationen und Choreographien werden erarbeitet.

171501

Vollkurs

Freitag

17:30-18:30

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Wessy

Online Anmeldung

Bauchtanz  (Fortgeschrittene)


Der Bauchtanz ist eine jahrtausende alte Tradition aus dem Orient, dessen Ausdruck und Schönheit heute noch so faszinierend ist wie damals. Zu arabischer Musik werden Schrittkombinationen eingeübt, die das eigene Körper- und Rhythmikgefühl sensibilisieren.

171401

Vollkurs

Donnerstag

17:30−19:00

02.02.2017-13.07.2017

20

135

Mechthild

Online Anmeldung

171402

Vollkurs

Donnerstag

20:00−21:30

02.02.2017-13.07.2017

20

135

Mechthild

Online Anmeldung

BBP + Step

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die im Problemzonenbereich die Muskulatur kräftigen möchten und eine Straffung des Gewebes anstreben. In der Aufwärmphase werden kleine Choreographien auf dem Step eingeübt.

171403

Vollkurs

Donnerstag

18:00−19:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Sabine

Online Anmeldung

171502

Vollkurs

Freitag

08:15−09:30

03.02.2017-14.07.2017

22

126,50

Annette

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (06-18 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171101

Vollkurs

Montag

10:30-11:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Jasmin

Online Anmeldung

171301

Vollkurs

Mittwoch

10:30-11:30

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Jini

Online Anmeldung

171503

Vollkurs

Freitag

10:30-11:30

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Melanie

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (12-24 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171302

Vollkurs

Mittwoch

09:30-10:30

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Jini

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (18-36 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171102

Vollkurs

Montag

09:30-10:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Jasmin

Online Anmeldung

171504

Vollkurs

Freitag

09:30-10:30

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Melanie

Online Anmeldung

Bewegungsförderung ( 24-36 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171303

Vollkurs

Mittwoch

15:00-16:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Regina

Online Anmeldung

Bewegungszirkus (3-5 Jahre)

In diesem Kurs wird altersgerecht geturnt, getanzt, getobt und das alles mit viel Spaß. Die Bewegungsfähigkeit der Kinder wird auf spielerische Art und Weise gefördert. Manchmal gehört auch ein wenig Mut dazu, wenn die Kinder neue Bewegungen oder Spiele ausprobieren und sich neuen Herausforderungen stellen können.

171404

Vollkurs

Donnerstag

15:00-16:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Jini

Online Anmeldung

Bewegungszirkus (5-7Jahre)

In diesem Kurs wird altersgerecht geturnt, getanzt, getobt und das alles mit viel Spaß. Die Bewegungsfähigkeit der Kinder wird auf spielerische Art und Weise gefördert. Manchmal gehört auch ein wenig Mut dazu, wenn die Kinder neue Bewegungen oder Spiele ausprobieren und sich neuen Herausforderungen stellen können.

171405

Vollkurs

Donnerstag

16:00-17:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Jini

Online Anmeldung



Body-Styling

Body-Styling ist ein Rund-um-Trainingsprogramm für alle, die wieder in Form kommen wollen. Hanteln, Bänder, Stäbe und Flexi-Bars kommen zum Einsatz.

171304

Vollkurs

Mittwoch

18:05−19:05

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Annette

Online Anmeldung

dance, dance, dance

Mit viel Spaß und Musik werden verschiedene Tanzstile vermittelt und gelernt. Der Kurs bietet eine ideale Basis zur Förderung von Körperbeherrschung und zur Entwicklung der Körperfitness. Im Rhythmus der Musik lassen sich alle Bewegungen leichtfüssig üben.

171201

Vollkurs

Dienstag

20:15−21:30

31.01.2017-11.07.2017

19

120,75

Andrea

Online Anmeldung

Dance-Mix (ab 18 Jahre)

Getanzt wird, was Spaß macht. Elemente aus Hip-Hop, Street-Dance und Jazz-Dance werden gekonnt kombiniert. Teilnahme ab 18.

171103

Vollkurs

Montag

19:30-21:00

30.01.2017-10.07.2017

19

128,25

Marlies

Online Anmeldung

Entspannungstraining

“ Den einzigen Job, den wir in diesem Leben haben,  ist, sich gut zu fühlen. Wem dies noch nicht oft gut genug gelingt,  kann in diesem Kurs seine Entspannungsfähigkeit trainieren. Der Kernpunkt, der erworben wird: Achtsamkeit (bewusstes Denken,  Fühlen und Handeln). Mit neuem

Bewusstsein steuerst du gelassener und zielgerichteter die Vorgänge in deinem Leben. Dein  Selbst-Bewusstsein steigt, weil du immer mehr auf deinen Selbst- Wert achtest.“

171104

Vollkurs

Montag

17:30-18:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Anne

Online Anmeldung

Faszien in Bewegung

171105

Vollkurs

Montag

16:30-17:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Tanja

Online Anmeldung

Fatburner-Workout

Figur- und Fitnessverbesserung sind die Ziele dieses Kurses. Der Kurs bietet ein Ganz-Körper-Trainiung zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Das Herz-Kreislaufsystem wird richtig in Gang gebracht, sodass ein Zusammenspiel aus Kräftigung und Fettverbrennung entsteht. Es kommen Hilfsmittel wie Togus, Theraband, Hanteln und Balance Pads zum Einsatz.

171305

Vollkurs

Mittwoch

17:00−18:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Tanja

Online Anmeldung

Fit Ü 50

Speziell für die Altersgruppe ab 50 Jahre bietet die Gruppe "fit Ü 50" unter fachgerechter Anleitung Übungen zur Beweglichkeit, Ausdauer und zum Kraftzuwachs. Entsprechend dem Leistungs- und Trainingszustand des Einzelnen erfolgt auch eine individuelle Anleitung der Übungen. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.

171306

Vollkurs

Mittwoch

10:00-11:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Hilda

Online Anmeldung

Fitness contra Rückenschmerz

Die Zivilisationskrankheit „Rückenschmerzen“ wird durch gezielte Gymnastik und spezielle Übungen aktiv bekämpft und so die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert. Eine aktivere Form der Wirbelsäulengymnastik.

171202

Vollkurs

Dienstag

19:00−20:15

31.01.2017-11.07.2017

21

120,75

Ludwika

Online Anmeldung

171307

Vollkurs

Mittwoch

18:00−19:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Heidrun

Online Anmeldung

171308

Vollkurs

Mittwoch

19:00−20:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Heidrun

Online Anmeldung

Fitness-Cross

Ein abwechslungsreiches Power-Programm nach fetziger Musik!!! Die beliebtesten und neusten Kurs-Trends (z.B. Aerobic, BBP, Step-Aerobic, Thai Boxing-Fitness, etc.) werden zu einem attraktiven und abwechslungsreichen Fitness-Training zusammengestellt.

171106

Vollkurs

Montag

17:30−18:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Tanja

Online Anmeldung

171203

Vollkurs

Dienstag

19:30−20:30

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Sabine

Online Anmeldung

171406

Vollkurs

Donnerstag

19:00−20:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Sabine

Online Anmeldung

171407

Vollkurs

Donnerstag

20:15−21:30

02.02.2017-13.07.2017

20

115,00

Svenja

Online Anmeldung

Hip-Hop (ab 10 Jahre)

Hip Hop, Streetdance und Break-dance – immer mit neuen Choreografien – abwechslungsreich, dynamisch, powerful

171408

Vollkurs

Donnerstag

17:00–18:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Svenja

Online Anmeldung

Kinderballett (ab 5 bis 6 Jahre) & Kinderballett (ab 6 bis 7 Jahre)

Im Kinderballett werden die Kinder liebevoll und auf spielerische Art und Weise in die wunderbare Welt des Balletts eingeführt. Neben freien und angeleiteten Tanz- und Bewegungsübungen haben sowohl das Erlernen von Rhythmusgefühl wie das Einstudieren von kleinen Choreographien ihren Platz.

171505

Vollkurs

Freitag

15:30-16:30

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Wessy

Online Anmeldung

171506

Vollkurs

Freitag

16:30-17:30

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Wessy

Online Anmeldung

Kondition & Selbstverteidigung

Ein Kurs für jede Frau und jeden Mann. Durch Fitness (Kondition) und Technik (Selbstverteidigung) selbstbewusstes Auftreten lernen und stärken, um reagieren und agieren zu können.

171107

Vollkurs

Montag

20:30−21:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Roland

Online Anmeldung

Mitmachtänze in der Gruppe

Wir tanzen leichte  und altersgerechte Tänze in der Gruppe. Die Teilnehmer/Innen  dürfen mal einen Kreistanz, mal einen Reihentanz  oder einen Tanz in ein Gasse, mal einen Blocktanz, mal einen Mixertanz erwarten. Also es wird eine breite Vielfalt mit genauso viel Spass und Freude in der Gruppe geben

171204

Vollkurs

Dienstag

14:00-15:00

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Ullrich

Online Anmeldung

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders Menschen mit Rückenproblemen und stressbedingten Beschwerden anspricht. Die Pilates-Methode weist verschiedene Schwerpunkte auf: Zentrierung auf der Grundlage des Powerhouses mit Aktivierung tieferliegendender Muskelpartien, bewusste Atmung, kontrollierte fließende Bewegungen, Achtsamkeit in der Anspannung, Entspannung und Atmung mit bewusster Körperwahrnehmung.

171205

Vollkurs

Dienstag

18:00-19:00

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Ludwika

Online Anmeldung

Pilates (Fortgeschrittene)

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders Menschen mit Rückenproblemen und stressbedingten Beschwerden anspricht. Die Pilates-Methode weist verschiedene Schwerpunkte auf: Zentrierung auf der Grundlage des Powerhouses mit Aktivierung tieferliegendender Muskelpartien, bewusste Atmung, kontrollierte fließende Bewegungen, Achtsamkeit in der Anspannung, Entspannung und Atmung mit bewusster Körperwahrnehmung.

171108

Vollkurs

Montag

18:30-19:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Anne

Online Anmeldung

Pilates +Wirbelsäulengymnastik

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders Menschen mit Rückenproblemen und stressbedingten Beschwerden anspricht. Die Pilates-Methode weist verschiedene Schwerpunkte auf: Zentrierung auf der Grundlage des Powerhouses mit Aktivierung tieferliegendender Muskelpartien, bewusste Atmung, kontrollierte fließende Bewegungen, Achtsamkeit in der Anspannung, Entspannung und Atmung mit bewusster Körperwahrnehmung.

171409

Vollkurs

Donnerstag

10:00-11:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Anne

Online Anmeldung

Rücken-Schulter-Workout

Mit einem kurzen Warm-up werden Muskeln, Bänder und Sehnen mobilisiert um mit einem Intensiv-Workout die gesamte Rücken-Schulter-Muskulatur zu stärken. Dazu werden gezielte Übungen im Stehen und auf der Matte u.a. mit Hilfsmitteln ausgeführt. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und eine starke "Mitte" aufzubauen. Leichte Dehnungen und Entspannungen runden diese Stunde ab.

171309

Vollkurs

Mittwoch

16:00−17:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Tanja

Online Anmeldung

Showtanz (Fortgeschr., ab 16 Jahre)

Dieser Kurs beinhaltet Bauchtanzelemente sowie verschiedene andere Tanzelemente aus dem indischen, lateinamerikanischen, Dancefloor etc. Die verschiedenen Tänze werden miteinander verbunden und zu einem Showteil zusammengefügt.

171507

Vollkurs

Freitag

19:00−20:15

03.02.2017-14.07.2017

22

126,50

Andrea

Online Anmeldung

Showtanz für Kids   (Fortgeschrittene., Kinder ab 10 Jahre)

Dieser Kurs beinhaltet Bauchtanzelemente sowie verschiedene andere Tanzelemente aus dem indischen, lateinamerikanischen, Dancefloor etc. Die verschiedenen Tänze werden miteinander verbunden und zu einem Showteil zusammengefügt.

171508

Vollkurs

Freitag

16:00−17:00

03.02.2017-14.07.2017

22

104,50

Andrea

Online Anmeldung

Slashpipe - bewegt dynamisch ü 55

Mit Hilfe der SLASHPIPES soll das feinmotorische Körperbewusstsein gefördert werden. Die Tiefenmuskulatur wird hierbei besonders gestärkt und geschult.

171410

Vollkurs

Donnerstag

11:00-12:00

32.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Svenja

Online Anmeldung

Spiel & Spaß (3-5 Jahre)

Es darf gespielt, geklettert und geschaukelt werden. Teilweise läuft dieser Kurs parallel zu den Kursen Fitness-Cross und Bauch, Beine, Po  oho.... Die Möglichkeit für Mütter mit Kindern Sport zu treiben.

171208

Vollkurs

Dienstag

15:30-16:30

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Janine

Online Anmeldung

Spiel & Spaß (5-7 Jahre)

Es darf gespielt, geklettert und geschaukelt werden. Teilweise läuft dieser Kurs parallel zu den Kursen Fitness-Cross und Bauch, Beine, Po  oho.... Die Möglichkeit für Mütter mit Kindern Sport zu treiben.

171209

Vollkurs

Dienstag

16:30-17:30

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Janine

Online Anmeldung

Sport und Spiel (3-5 Jahre)

Es darf gespielt, geklettert und geschaukelt werden. Teilweise läuft dieser Kurs parallel zu den Kursen Fitness-Cross und Bauch, Beine, Po  oho.... Die Möglichkeit für Mütter mit Kindern Sport zu treiben.

171310

Vollkurs

Mittwoch

16:00-17:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Regina

Online Anmeldung

Sport und Spiel (5-8 Jahre)

Es darf gespielt, geklettert und geschaukelt werden. Teilweise läuft dieser Kurs parallel zu den Kursen Fitness-Cross und Bauch, Beine, Po  oho.... Die Möglichkeit für Mütter mit Kindern Sport zu treiben.

171311

Vollkurs

Mittwoch

17:00-18:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Jasmin

Online Anmeldung

Step-Fatburner

Mit dem Step werden kleine Choreographien einstudiert, die mit Ausdauer und Kräftigungsübungen kombiniert werden. Da bleibt kein Handtuch trocken, denn zu fetziger Musik werden wir unsere Muskeln kräftigen und Fett verbrennen. Zum Einsatz kommen u.a. auch Togu-Brasils, Hanteln und Theraband. Grundkenntnisse aus der Step-Aerobic sollten vorhanden sein.

171210

Vollkurs

Dienstag

17:30−18:30

31.01.2017-11.07.2017

21

99,75

Tanja

Online Anmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Informationen zum Thema Wirbelsäule, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen usw. Bewußtmachen und Schulung einer gesunden Körperhaltung durch individuelle Korrekturen und richtige Bewegungstechniken z.B. beim Tragen, Sitzen, Stehen und Liegen. Übungen zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.

171110

Vollkurs

Montag

10:00-11:30

30.01.2017-10.07.2017

19

128,25

Hilda

Online Anmeldung

171111

Vollkurs

Montag

18:30-19:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Melanie

Online Anmeldung

171112

Vollkurs

Montag

19:30-20:30

30.01.2017-10.07.2017

19

90,25

Melanie

Online Anmeldung

171312

Vollkurs

Mittwoch

20:00-21:00

01.02.2017-12.07.2017

22

104,50

Anne

Online Anmeldung

Wirbelsäulengymnastik + Pilates

Informationen zum Thema Wirbelsäule, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen usw. Bewußtmachen und Schulung einer gesunden Körperhaltung durch individuelle Korrekturen und richtige Bewegungstechniken z.B. beim Tragen, Sitzen, Stehen und Liegen. Übungen zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.

171411

Vollkurs

Donnerstag

09:00-10:00

02.02.2017-13.07.2017

20

95,00

Anne

Online Anmeldung

Yoga

Yoga wirkt stabilisierend auf das Nervensystem, beruhigend auf unruhigen Geist und harmonisierend auf die Bewegungsabläufe des Körpers. Dadurch hat Yoga eine positive Wirkung auf die geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

171211

Vollkurs

Dienstag

20:30−22:00

31.01.2017-11.07.2017

21

141,75

Galina

Online Anmeldung

171313

Vollkurs

Mittwoch

11:00-12:30

01.02.2017-12.07.2017

22

148,50

Claudia

Online Anmeldung

171509

Vollkurs

Freitag

10:00−11:30

03.02.2017-14.07.2017

22

148,50

Claudia

Online Anmeldung

Yoga-Fitness

Das effektive Trainings-Programm für Körper, Geist und Seele, ohne Hilfsmittel. Eine Mischung aus einfachen Yogaübungen (Asanas) und klassischen Trainingselementen aus dem Fitnessbereich.  Die Stundeninhalte sind unterteilt in Herzkreislauftraining, Aufbau der Muskelkraft, Erhöhung der Flexibilität, Steigerung der Koordination und einer Entspannungsphase am Schluss der Stunde.

171314

Vollkurs

Mittwoch

19:15-20:30

01.02.2017-12.07.2017

22

126,50

Annette

Online Anmeldung







Präventionskurse:

Kurs Nr.

Art des Kurses

Tag

Uhrzeit

Laufzeit

Anzahl

Kursleitung

Online Anmeldung

Gestärkt und aufrecht durch den Tag

171215

Präventionskurs

Dienstag

10:00-11:00

30.08.2016-06.12.2016

12

90,25

Anne

Online Anmeldung

171422

Präventionskurs

Donnerstag

10:00-11:00

25.08.2016-24.11.2016

12

95

Tina

Online Anmeldung

171419

Präventionskurs

Donnerstag

09:00-10:00

01.09.2016-01.12.2016

12

104,50

Anne

Online Anmeldung

171418

Präventionskurs

Donnerstag

10:00-11:00

01.09.2016-01.12.2016

12

104,50

Anne

Online Anmeldung

171321

Präventionskurs

Mittwoch

20:00-21:00

31:08.2016-30.11.2016

12

76,5

Anne

Online Anmeldung

171320

Präventionskurs

Mittwoch

22:00-20:00

24.08.2016-23.11.2016

12

104,50

Heidrun

Online Anmeldung

171318

Präventionskurs

Mittwoch

10:00-11:00

24.08.2016-23.11.2016

12

104,50

Hilda

Online Anmeldung

171322

Präventionskurs

Mittwoch

18:00-22:00

24.08.2016-23.11.2016

12

104,50

Heidrun

Online Anmeldung

171120

Präventionskurs

Montag

18:30-22:30

29.08.2016-05.12.2016

12

90,25

Anne

Online Anmeldung

171122

Präventionskurs

Montag

10:00-11:30

29.08.2016-05.12.2016

12

106,25

Hilda

Online Anmeldung

Gutes für den Rücken – Präventionstraining

171121

Präventionskurs

Montag

18:30-22:30

29.08.2016-05.12.2016

12

90,25

Norbert

Online Anmeldung

171216

Präventionskurs

Dienstag

18:00-22:00

30.08.2016-06.12.2016

12

90,25

Ludwika

Online Anmeldung

171219

Präventionskurs

Dienstag

22:00-20:15

30.08.2016-06.12.2016

12

89,25

Ludwika

Online Anmeldung

171122

Präventionskurs

Montag

22:30-20:30

29.08.2016-12.12.2016

12

80

Norbert

Online Anmeldung

Spielerisches präventives Herz-Kreislauf-Training

Das Kursprogramm ist ein speziell entwickeltes, gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, das besonders zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet ist. Eine Übungsstunde setzt sich zusammen aus den Bereichen Aufwärmen, Koordination, Ausdauer, Spiel- und Wettkampfformen, Wissensvermittlung zum Thema Sport und Gesundheit, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung. Die Erfahrungen mit dem Kursprogramm zeigen, dass durch den spielerischen Charakter Bewegungsumfang und -intensität von den Teilnehmern nur indirekt wahrgenommen werden. Neben dem gesundheitsorientierten Ausdauertraining ist die Schulung der Koordination ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses.

171123

Präventionskurs

Montag

22:15-20:45

05.09.2016-12.12.2016

12

80

Rainer

Schnupperkurse:

Bauchtanz (Fortgeschrittene)

Der Bauchtanz ist eine jahrtausende alte Tradition aus dem Orient, dessen Ausdruck und Schönheit heute noch so faszinierend ist wie damals. Zu arabischer Musik werden Schrittkombinationen eingeübt, die das eigene Körper- und Rhythmikgefühl sensibilisieren

171413

Schnupperkurs

Donnerstag

19:30-22:00

25.08.2016-01.09.2016

2

12,5

Mechthild

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (24-36 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171316

Schnupperkurs

Mittwoch

15:00-16:00

24.08.2016-31.08.2016

2

8,5

Regina

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (24-36 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171115

Schnupperkurs

Montag

10:30-11:30

29.08.2016-05.09.2016

2

8,5

Jasmin

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (06-18 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171315

Schnupperkurs

Mittwoch

09:30-10:30

24.08.2016-31.08.2016

2

8,5

Jini

Online Anmeldung

Bewegungsförderung (15-24 Monate)

In dieser Gruppe werden den Babys und Kleinkindern ihrem jeweiligen Entwicklungsstand angemessene Spiel- und Bewegungsreize vermittelt. Spielerisch werden die körperlichen, geistigen und sozialen Fähigkeiten des Kindes gestärkt.

171114

Schnupperkurs

Montag

09:30-10:30

29.08.2016-05.09.2016

2

8,5

Jasmin

Online Anmeldung

Dance Dance Dance

Mit viel Spaß und Musik werden verschiedene Tanzstile vermittelt und gelernt. Der Kurs bietet eine ideale Basis zur Förderung von Körperbeherrschung und zur Entwicklung der Körperfitness. Im Rhythmus der Musik lassen sich alle Bewegungen leichtfüssig üben.

171212

Schnupperkurs

Dienstag

20:15-21:30

30.08.2016-06.12.2016

2

10,5

Andrea

Online Anmeldung

Dance – Mix (ab 18 Jahre)

Getanzt wird, was Spaß macht. Elemente aus Hip-Hop, Street-Dance und Jazz-Dance werden gekonnt kombiniert. Teilnahme ab 18.

171116

Schnupperkurs

Montag

22:30-21:00

29.08.2016-05.09.2016

2

12,5

Marlies

Online Anmeldung

Entspannungstraining

“ Den einzigen Job, den wir in diesem Leben haben,  ist, sich gut zu fühlen. Wem dies noch nicht oft gut genug gelingt,  kann in diesem Kurs seine Entspannungsfähigkeit trainieren. Der Kernpunkt, der erworben wird: Achtsamkeit (bewusstes Denken,  Fühlen und Handeln). Mit neuem

Bewusstsein steuerst du gelassener und zielgerichteter die Vorgänge in deinem Leben. Dein  Selbst-Bewusstsein steigt, weil du immer mehr auf deinen Selbst- Wert achtest.“

17119

Schnupperkurs

Montag

19:30-18:30

29.08.2016-05.09.2016

2

8,5

Anne

Online Anmeldung

Fitness-Cross

Ein abwechslungsreiches Power-Programm nach fetziger Musik!!! Die beliebtesten und neusten Kurs-Trends (z.B. Aerobic, BBP, Step-Aerobic, Thai Boxing-Fitness, etc.) werden zu einem attraktiven und abwechslungsreichen Fitness-Training zusammengestellt.

171414

Schnupperkurs

Donnerstag

20:15-21:30

25.08.2016-01.09.2016

2

10,5

Svenja

Online Anmeldung

Hip Hop (ab 10 Jahre)

Hip Hop, Streetdance und Break-dance – immer mit neuen Choreografien – abwechslungsreich, dynamisch, powerful

171415

Schnupperkurs

Donnerstag

25.08.2016-01.09.2016

2

8,5

Svenja

Online Anmeldung

Kindertanz (3 bis 4 Jahre)

Kreativer Kindertanz legt die Grundsteine für das spätere Klassische Ballett. .Mit Schmetterlings armen, Pferdesprüngen und Prinzessinnenschritten lernen die Kinder ihren eigenen Körper bewusst zu erleben. Sie entwickeln dabei Spaß an der Bewegung und Freude am körperlichen Ausdruck.

Altersgerecht wird die Haltung gekräftigt, Motorik und Phantasie geschult und Muskeln bewusst an- und entspannt. Durch vorwiegend spielerische Elemente entwickeln die Kinder ein Gefühl für Rhythmus und Musik

171511

Schnupperkurs

Freitag

14:30-15:30

26.08.2016-02.09.2016

2

8,5

Wessy

Online Anmeldung

Muskel- und Gelenkgymnastik

Dieser Kurs bezieht sich auf die Wiederherstellung eines intakten Bewegungsapperates mit gelenkschonenden und muskelaufbauenden Übungen wird der Körper wieder in Schwung gebracht

171416

Schnupperkurs

Donnerstag

10:00-11:00

25.08.2016-01.09.2016

2

8,5

Tina

Online Anmeldung

Pilates (Fortgeschrittene)

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders Menschen mit Rückenproblemen und stressbedingten Beschwerden anspricht. Die Pilates-Methode weist verschiedene Schwerpunkte auf: Zentrierung auf der Grundlage des Powerhouses mit Aktivierung tieferliegendender Muskelpartien, bewusste Atmung, kontrollierte fließende Bewegungen, Achtsamkeit in der Anspannung, Entspannung und Atmung mit bewusster Körperwahrnehmung.

171118

Schnupperkurs

Montag

18:30-22:30

29.08.2016-05.09.2016

2

8,50

Anne

Online Anmeldung

Pilates + Wirbelsäulengymnastik

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders Menschen mit Rückenproblemen und stressbedingten Beschwerden anspricht. Die Pilates-Methode weist verschiedene Schwerpunkte auf: Zentrierung auf der Grundlage des Powerhouses mit Aktivierung tieferliegendender Muskelpartien, bewusste Atmung, kontrollierte fließende Bewegungen, Achtsamkeit in der Anspannung, Entspannung und Atmung mit bewusster Körperwahrnehmung.

171213

Schnupperkurs

Dienstag

10:00-11:00

30.08.2016-06.09.2016

2

8,50

Online Anmeldung

Showtanz (Fortgeschr., ab 16 Jahre)

Dieser Kurs beinhaltet Bauchtanzelemente sowie verschiedene andere Tanzelemente aus dem indischen, lateinamerikanischen, Dancefloor etc. Die verschiedenen Tänze werden miteinander verbunden und zu einem Showteil zusammengefügt.

171512

Schnupperkurs

Freitag

22:00-20:15

26.08.2016-02.09.2016

2

10,50

Andrea

Online Anmeldung

Showtanz für Kids (Fortgeschrittene., Kinder ab 10 Jahren)

171513

Schnupperkurs

Freitag

16:00-19:00

26.08.2016-02.09.2016

2

8,50

Andrea

Online Anmeldung

Yoga

Yoga wirkt stabilisierend auf das Nervensystem, beruhigend auf unruhigen Geist und harmonisierend auf die Bewegungsabläufe des Körpers. Dadurch hat Yoga eine positive Wirkung auf die geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

171214

Schnupperkurs

Dienstag

20:30-22:00

30.08.16-06.09.2016

2

12,50

Galina

Online Anmeldung

171319

Schnupperkurs

Mittwoch

11:00-12:30

24.08.2016-31.08.2016

2

12,50

Claudia

Online Anmeldung